【夜ストレッチYOGA】

【夜ストレッチYOGA】

greenleafのオリジナル動画レッスンをお楽しみくださいませ。

夜ヨガの時間は１日あったことを全部リセットし、疲れをとっていく時間。
体と心のストレス解消をし、血行をよくするのでよい睡眠が得られます。
寝ている間の体の修復作用も助け、翌朝スッキリ起きることができるのです。