【生理痛・月経前症候群改善YOGA】 greenleafのオリジナル動画レッスンをお楽しみくださいませ。 人によって痛みや苦痛は異なりますが不快感、イライラ、不安を少しでも解消していただけたらと思います。 すぐに効果が出 …
【骨盤矯正YOGA】 greenleafのオリジナル動画レッスンをお楽しみくださいませ。 上半身、下半身を支えてくれている体の土台となる骨盤を強制することで正しい姿勢、全身痩せ、代謝アップにもつながっていきます。 骨盤周 …
【朝ストレッチYOGA】 greenleafのオリジナル動画レッスンをお楽しみくださいませ。 起きたばかりの体の筋肉は硬く強張っている状態です。 全身をゆっくりとほぐしながら血行を良くしていきましょう。 リラックスして無 …
【夜ストレッチYOGA】 greenleafのオリジナル動画レッスンをお楽しみくださいませ。 夜ヨガの時間は１日あったことを全部リセットし、疲れをとっていく時間。 体と心のストレス解消をし、血行をよくするのでよい睡眠が得 …
【肩こり解消肩甲骨ほぐしYOGA】 greenleafのオリジナル動画レッスンをお楽しみくださいませ。 肩甲骨をしっかりほぐす事で背中のコリ、お顔のたるみ、姿勢改善にも効果的です。 タオルを使ってリラックス …
【太陽礼拝】 greenleafのオリジナル動画レッスンをお楽しみくださいませ。 太陽礼拝は全身を使って動きを行っていきます。 しっかり呼吸に合わせて行うことで全身の代謝を上げていきます。 一緒に痩せやすい …
